co z kreatyna

17.02.2022 21 Tydzień Masy Waga: 115.8kg Cardio: 4x 25min ew Hej, tak więc po dniu off dzisiaj jednak wpadł trening klatki. No ale od rana dość słabe samopoczucie, jedzenie całkowicie nie wchodziło. Przed treningiem jakbym ozył xD i udało się zjeść wg założonego makro. po treningu też nawet wszystko weszło spoko. ostatni posiłek nie mam pojęcia [...]

[...] sie chce... Trudna sprawa ... doswiadczenie nie za duze jednak z roku na rok bedzie wieksze checi są i zapał mam do pracy.. wiec mysle ze dam rade.Oczywisice jesli ktos atakuje naprawde bardzo grubo i retencja wielka to nic nie pomoze i kreatyna ale mysle ze po takim cyklu duzo mozna zostawic. Zmieniony przez - Center88 w dniu 2006-12-28 23:21:00

[...] przygode z silowani, bądź wrociles po dluszej przerwie, badz - ze totalnie zmieniles bodzce/plan treningowy. jesli brales HMB razem z kreatyną - to to wiele wyjasnia. raz ze kreatyna jest bardzo silnym suplementem i wiele z zauwazoncy efektow mozesz zawdzieczac wlasnie jej, a dwa - ze faktycznie HMB wg wynikow badan objawia swei walory ponoc przy [...]

jak zwykle dobra robota ale zauważyłem jedno albo się mylę tak przez wszystkich ganiona dextroza wpływa na magazynowanie jak i mniejsze wydalanie kreatyny może gdzieś są badania pod tym kątem ? co w takim razie jakby zastąpić picie dextrozy jakimś innym cukrem prostym razem z kreatyną ?

Więc stopy staram się trzymać pod głową, a nawet lekko przed, a co rąk- nie prostuję! W reszcie serii po prostu stosowałem normalny chwyt, przez co flarowanie łokci nie było tak dokładne jak przy odwrotnym chwycie. Dzięki, faktycznie do przodu. Dziś się zważyłem, pomierzyłem obwody (końcówka pierwszego miesiąca testu) i muszę powiedzieć, że jestem [...]

[...] z całą resztą tak aby maksymalnie wykorzystać jego możliwości. DT - porcja xp ok 30 minut przed treningiem,ale nie wiem co z drugą porcją,czy brac od razu po treningu+kreatyna wraz z dextrex juice i wtedy czekać 30 minut aż się wchłonie i dopiero zapodać węgle i białko czy na odwrót,tzn.po treningu gainer+sp80 i po ok 30-40 minutach [...]

[...] na weganizm i poczułem, że przeceniałem wartość wielu supli w przeszłości. Ciągle używam kilku suplementów, ponieważ czuję, że pomagają w optymalizacji moich postępów: kreatyna beta-alanina drożdże odżywcze B12 kozieradka pospolita cynamonowiec cejloński glutamina - Gdybyś musiał wybrać trzy ćwiczenia na jakie byś się zdecydował? przysiad [...]

[...] sobie - to faktycznie nie mój poziom. Diablo: Pytanie czy poświadczenie nieprawdy... albo narażenie kogoś na utratę zdrowia/życia (masz przykład ze strony rządowej, że nawet kreatyna może być problemem) to konsekwencje prawne bliżej jazdy po alko czy przekroczenia prędkości o 5km/h? Kobiety są kiepskim przykładem, bo ich hormony wariują (cykl, [...]

Magik nie wiem czy mowilem to tobie czy komus innemu , hmb jest dla bardzo zaawansownych ktorzy cwicza bardzo intensywnym treningiem i jedza MIN 200g bialka i wiecej . Po prostu inaczej nie daje efektow a jest bardzo drogie . Kreatyna to co innego , ale jest to suplement dla zaawansowanych i powinno to wygladac mniej wiecej tak [...]

stala suplementacja? ale w jakim celu wprowadzajac do stalej suplementacji - straci sie to co jest powiazene z kreatyna okresowy wzrost sily,wytrzymalosci i masy mozna oczywiscie stosowac stale - ale po pewnym casie przestanie sie zauwazac dzialanie kreatyny,ciagle rosnac nie moze - wiec co bedzie stanowic kopniak,jesli jakis bedzie potzrebny?

[...] odpadają na starcie, nie można ich obronić w żaden sposób a ja osobiście jestem ogromnie wyczulony na tym punkcie. 3. Kawa ...hm .... nie tuz przed wysiłkiem, ale jak już to rozpuszczalna, pamiętajmy jednak że wypłukuje Mg. Suplementacja: dla piłkarza kreatyna (zwiększa wytrzymałość i przerób węgli), glukoza tak (przyjmowana z kreatyną) .

mk677 z kreatyną ktoś łaczył? Nieee! Watrobe rozj**ie! Kocham SFD, w zasadzie yebać SFD. Kocham juserów! Za to co w życiu lubię - IQ i dystans do siebie.

[...] widocznych rezultatow u poczatkujacych i dlatego jest dla bardzo zaawansowancy bo wtedy moze cos dac ,a d-ryboza to jeden z wyjatkow ktory dziala prawie tak mocno jak kreatyna w bardzo duzych dawkach w szczegolnosci w polaczeniu z kreatyna . Zreszta co ja tu bede duzo mowil , wiem ze wszystko to co mowie jest glupie i wszyscy experci w [...]

[...] suplementacji o węglowodany proste np. glukozę. Takie postępowanie pozwala zwiększyć wychwyt kreatyny przez komórki mięśniowe nawet o 40 do 50%. Wynika to z faktu, że wolna kreatyna aby działać, musi zostać przetransportowana do wnętrza komórki, gdzie łączy się z fosforanem stając się postacią aktywną. Nośnik wolnej kreatyny jest u ludzi [...]

[...] strong matrix 7 blend (zrobić poprostu krótki cykl kreatynowy, i teraz pytanie czy tę mizenrną ilość kapsów nie zszamać na początek cyklu? Bądź co bądź ale to ponoć mocna kreatyna i nie licze na efekt, ale jak by napełnienie mocną kreatyną tak na początek - no chyba że to nie ma sensu :p i jak sie to dawkuje? ) Tutaj nie ma znaczenia jaka [...]

a co z TCM Powder, kiedy wyjdzie ?? Czytałem ostatni PB o związku miedzy witaminą D3 a kreatyną, perspektywa wyglądała nadwyczaj ciekawie .

[...] Co do serwatki to jakos nie bym był taki przekonany, jednak mleczarnia to nie to samo co światowe laboratoria. Poza tym kreatyne nie można brać za bardzo z taką serwatką, bo kreatyna to też rodzaj aminokwasu lecz bardziej "sztuczny" niż aminki z pokarmu dlatego w jelicie te drugie najpierw sie wchłoną, jak to ktoś na forum powiedział [...]

[...] się spożywania kofeiny na godzinę lub dwie po zażyciu kreatyny. Kreatyna jest od lat stosowana w leczeniu chorób serca, głównie w postaci zastrzyków i wlewów dożylnych. Aby kreatyna zadziałała jak najlepiej, trzeba nasycić nią mięśnie. Są na to dwa sposoby. Tzw. ładowanie, czyli jedzenie po 20 g kreatyny dziennie przez 5 dni, a następnie dawka [...]

Przepraszam za dubel post. Ale skłoniłem się ku samemu MK677 do którego dodam ewentualnie BPC z czasem na problemy żołądkowe które opisywali niektórzy że mogą być, jak i również berberynę profilaktycznie HCl co też wyczytałem. Chciałem jeszcze spytać się o firmę i dawkę. Będzie to mój absolutnie 1 środek cięższy od kreatyny(rozumiem że kretę też [...]

[...] Ja na prawde nie pisze tego bez podstawnie i powierzchownie. Dla mnie jest to ewidentny przykład słabszego działania (no bo co lepiej zadziałała?) Szczególnie że była to kreatyna z tej samej puszki.. Nie ma zadnych podstaw ku temu by sadzic, ze któraś kreatyna jest mocniejsza od innej. Dla mnie podstawą były własne obserwacje nie tylko [...]